手臂上出現(xiàn)不癢的小凸起多數(shù)與毛周角化癥有關(guān)，這是一種常見的良性皮膚角化異常。

1、毛周角化癥：

毛周角化癥表現(xiàn)為毛囊口角化過度形成微小凸起，觸感粗糙但通常無瘙癢感。該現(xiàn)象與遺傳因素相關(guān)，青春期發(fā)病率較高，冬季干燥時癥狀可能加重。日常護理建議使用含尿素或水楊酸的潤膚劑軟化角質(zhì)，避免過度摩擦刺激患處。部分患者伴隨維生素A代謝異常，可適當增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、動物肝臟。

2、汗管瘤：

汗管瘤是汗腺導(dǎo)管良性增生形成的膚色或淡黃色丘疹，直徑約1-3毫米，好發(fā)于眼瞼、面頰及上肢。該病變與內(nèi)分泌變化有關(guān)，多見于育齡期女性，通常無需治療。若影響美觀可采用激光或電灼等物理方式處理，但需注意術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性色素沉著。

3、扁平疣：

由人類乳頭瘤病毒感染引起的扁平丘疹，表面光滑呈圓形或多邊形，可通過直接接觸傳播。好發(fā)于青少年手背及前臂，具有自限性但可能持續(xù)數(shù)月到數(shù)年。臨床常用維A酸類藥物調(diào)節(jié)表皮分化，免疫調(diào)節(jié)劑如干擾素可增強局部抗病毒能力。避免搔抓防止自體接種擴散。

建議保持皮膚清潔濕潤，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。每日涂抹保濕霜維持皮膚屏障功能，沐浴水溫控制在37℃以下。飲食注意補充維生素A、E及必需脂肪酸，適量食用深海魚、堅果等食物。若皮疹突然增多、伴隨紅腫疼痛或出現(xiàn)色素改變，需及時就診排除其他皮膚病變。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌狀態(tài)，適度運動可促進皮膚新陳代謝。