陰道口松弛可以通過醫(yī)學(xué)手段改善。陰道松弛多與分娩損傷、年齡增長(zhǎng)或盆底肌功能減退有關(guān)，通過針對(duì)性干預(yù)可有效提升緊致度。

一、非手術(shù)改善方式：

凱格爾運(yùn)動(dòng)是改善盆底肌張力的首選方法，每日規(guī)律收縮肛門及陰道肌肉能增強(qiáng)肌力。生物反饋治療通過儀器輔助訓(xùn)練，幫助精準(zhǔn)掌握發(fā)力技巧。陰道啞鈴配合重力作用進(jìn)行漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。

二、手術(shù)治療方案：

陰道緊縮術(shù)通過切除部分陰道黏膜后縫合縮窄腔道，適用于中重度松弛者。激光射頻治療利用熱能刺激膠原蛋白新生，需多次治療維持效果。兩類手術(shù)均需排除陰道炎等禁忌癥，術(shù)后需禁盆浴及性生活1-2個(gè)月。

三、日常維護(hù)要點(diǎn)：

避免長(zhǎng)期提重物或慢性咳嗽增加腹壓，產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行盆底康復(fù)。同房時(shí)使用潤(rùn)滑劑減少摩擦損傷，適度進(jìn)行深蹲等下肢運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。更年期女性可咨詢醫(yī)生進(jìn)行局部雌激素治療，維持黏膜彈性。

備孕女性應(yīng)優(yōu)先選擇非手術(shù)方式，計(jì)劃妊娠者需延遲緊縮術(shù)。合并壓力性尿失禁者建議聯(lián)合抗尿失禁手術(shù)，術(shù)后三個(gè)月內(nèi)避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。日?？蓴z入富含膠原蛋白的食物，配合溫水坐浴促進(jìn)局部血液循環(huán)。