人累了舌頭發(fā)麻可能是過(guò)度疲勞、飲食不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良、腦供血不足、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起的，需通過(guò)日常護(hù)理、用藥的方式改善。
1.過(guò)度疲勞：存在此種情況時(shí)，可能有肌肉無(wú)力、局部發(fā)麻等不適，容易引起上述表現(xiàn)。此時(shí)需適當(dāng)休息，并注意勞逸結(jié)合。
2.飲食不當(dāng)：吃過(guò)多辣椒、花椒等辛辣的食物后，舌頭容易受到刺激，可能有發(fā)熱、發(fā)麻等不適。此時(shí)可以適量飲水，有助于促進(jìn)不適好轉(zhuǎn)。
3.營(yíng)養(yǎng)不良：攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，可能導(dǎo)致肌肉、皮膚失去滋養(yǎng)，從而引起發(fā)麻、酸脹等不適。建議積極攝入身體所需的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、維生素等。
4.腦供血不足：此種情況一般與不良坐姿、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，患者容易有身體局部發(fā)麻、頭暈、乏力等癥狀。若不適加重，患者需遵醫(yī)囑服用硫酸氫氯吡格雷片、吡拉西坦片等藥物進(jìn)行改善。
5.自主神經(jīng)功能紊亂：此病通常是遺傳、心理壓力過(guò)大等原因誘發(fā)的，患者容易出現(xiàn)頭暈、胸悶、手腳發(fā)麻等不適，可能伴有上述表現(xiàn)。建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀片、谷維素片等藥物進(jìn)行緩解。
日常需注意監(jiān)測(cè)身體狀況，若上述不適加重，需及時(shí)就診。明確病因后，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
