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        靜脈曲張可通過穿戴彈力襪、避免久站久坐、抬高下肢、控制體重、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。靜脈曲張通常由靜脈瓣膜功能不全、長(zhǎng)期站立、肥胖、妊娠、遺傳等因素引起。

        維生素E

        來益 維生素E 生產(chǎn)廠家:浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠 功能主治:1.維生素E是高效抗氧化劑,可使細(xì)胞膜免受自由基的傷害,起到保護(hù)血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用,可以預(yù)防多種慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等   2.促進(jìn)蛋白質(zhì)更新合成,可促進(jìn)傷口愈合   3.與生殖功能和精子生成有關(guān),可預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、保養(yǎng)卵巢   4.改善免疫功能,延緩衰老   5.保護(hù)紅細(xì)胞膜,預(yù)防溶血性貧血   6.美白祛斑、美發(fā)護(hù)發(fā)、防曬護(hù)膚 用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。
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        1、穿戴彈力襪:

        醫(yī)用彈力襪通過梯度壓力促進(jìn)血液回流,建議選擇壓力等級(jí)20-30mmHg的產(chǎn)品。白天持續(xù)穿戴,夜間休息時(shí)脫下,注意觀察皮膚有無過敏或壓痕。

        2、避免久站久坐:

        每30分鐘改變體位,可做踮腳尖或踝泵運(yùn)動(dòng)。職業(yè)需要長(zhǎng)期站立者可使用腳踏墊,坐姿時(shí)避免蹺二郎腿,防止腹股溝血管受壓。

        3、抬高下肢:

        每日3-4次將雙腿抬高至心臟水平以上,每次15分鐘。睡眠時(shí)可用枕頭墊高腳部10-15厘米,促進(jìn)靜脈血液向心回流。

        4、控制體重:

        BMI超過25需減重,減少腹部脂肪對(duì)下腔靜脈的壓迫。飲食選擇高纖維的燕麥、芹菜,限制高鹽食品,每日鈉攝入量不超過5克。

        5、適度運(yùn)動(dòng):

        游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)最佳,避免籃球、跳繩等沖擊性運(yùn)動(dòng)。每日快走30分鐘,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴彈力襪加強(qiáng)保護(hù)。

        靜脈曲張患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持下肢護(hù)理,飲食注意補(bǔ)充維生素C和維生素E增強(qiáng)血管彈性,避免熱水泡腳加重血管擴(kuò)張。出現(xiàn)皮膚色素沉著、潰瘍或血栓性靜脈炎時(shí)需及時(shí)血管外科就診,必要時(shí)考慮射頻消融或硬化劑注射治療。規(guī)律進(jìn)行下肢肌肉鍛煉如提踵運(yùn)動(dòng),可配合手法按摩從足部向大腿方向推按。

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