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        老年性陰道炎可通過(guò)保持局部清潔、補(bǔ)充雌激素、避免刺激、定期體檢、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。老年性陰道炎通常由雌激素水平下降、局部抵抗力減弱、衛(wèi)生習(xí)慣不良、慢性疾病、長(zhǎng)期使用抗生素等原因引起。

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        每日用溫水清洗外陰,避免使用堿性肥皂或洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲,避免穿緊身化纖材質(zhì)。排便后從前向后擦拭,防止腸道細(xì)菌污染。性生活前后注意雙方清潔,減少病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。

        在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇軟膏、普羅雌烯乳膏等局部雌激素制劑。口服替勃龍、戊酸雌二醇等藥物需評(píng)估乳腺和子宮內(nèi)膜風(fēng)險(xiǎn)。植物雌激素如大豆異黃酮可作為輔助選擇,但療效存在個(gè)體差異。

        避免使用含香精的衛(wèi)生巾或護(hù)墊,減少化學(xué)物質(zhì)接觸。如廁后選擇無(wú)酒精濕巾清潔。游泳后及時(shí)更換泳衣,避免潮濕環(huán)境滋生霉菌。絕經(jīng)后婦女可適當(dāng)使用陰道潤(rùn)滑劑降低摩擦損傷。

        糖尿病可能增加感染風(fēng)險(xiǎn),需將空腹血糖控制在7mmol/L以下。長(zhǎng)期使用抗生素會(huì)破壞菌群平衡,必要時(shí)配合陰道乳酸桿菌制劑。尿失禁患者需及時(shí)治療,防止尿液長(zhǎng)期刺激外陰皮膚。

        每周進(jìn)行快走、太極拳等適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。補(bǔ)充維生素A、E和鋅元素有助于維持黏膜完整性。保證7小時(shí)睡眠,避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。

        日常飲食可多攝入含益生菌的酸奶、泡菜,限制高糖食物攝入。凱格爾運(yùn)動(dòng)能改善盆底血液循環(huán),每天練習(xí)3組收縮肛門動(dòng)作。每年進(jìn)行婦科檢查,包括陰道分泌物檢測(cè)和宮頸細(xì)胞學(xué)篩查。出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢癥狀時(shí),及時(shí)就醫(yī)避免繼發(fā)感染。

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