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        一般情況下,腰椎、腳踝疼可能是長時間處于一個姿勢、過度疲勞、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)等因素引起的,可以通過日常護理、藥物治療的方式緩解癥狀。具體分析如下:

        1、長時間處于一個姿勢:久坐或久站不動會使腰椎和腳踝處于靜態(tài)負(fù)荷,容易導(dǎo)致肌肉疲勞,出現(xiàn)疼痛。平時應(yīng)該注意多休息,避免長時間站立、久坐。

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        根痛平顆粒 生產(chǎn)廠家:北京漢典制藥有限公司 功能主治:活血,通絡(luò),止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病,癥見肩頸疼痛、活動受限、上肢麻木。 用法用量:開水沖服,飯后服用,一次12克(1袋),一日2次。
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        2、過度疲勞:過度使用腰椎和腳踝的肌肉或進行劇烈的活動,可能會導(dǎo)致疲勞和肌肉酸痛。平時應(yīng)該避免長時間進行體力勞動,保持充足的休息時間。

        3、腰肌勞損:過度使用腰部肌肉、不正確的姿勢或舉重可引起腰肌勞損,進而引起疼痛。建議多休息,及時補充能量。

        4、腰椎間盤突出癥:主要表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛及馬尾綜合征,可能伴有腳踝疼痛?;颊咝枳襻t(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊等藥物治療。

        5、痛風(fēng):因高尿酸血癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,容易引起關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛。患者需遵醫(yī)囑使用苯溴馬隆片、秋水仙堿片等藥物治療。

        如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn),建議立即就醫(yī)。平時應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物。

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