去閉口可通過清潔控油、角質(zhì)調(diào)理、局部護(hù)理、飲食調(diào)整、醫(yī)美干預(yù)等方式改善。閉口多由皮脂分泌過剩、毛囊角化異常、細(xì)菌繁殖、飲食刺激、護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>
1、清潔控油:選擇氨基酸類潔面產(chǎn)品避免過度清潔,配合含鋅或水楊酸的控油化妝水調(diào)節(jié)皮脂分泌。油性肌膚可早晚使用溫和潔面,混合肌重點(diǎn)清潔T區(qū)。清潔后及時(shí)使用無油保濕產(chǎn)品維持水油平衡。
2、角質(zhì)調(diào)理:每周1-2次使用2%濃度水楊酸棉片或8%果酸面膜軟化角質(zhì),避免使用磨砂膏物理摩擦。干性肌膚可選用乳糖酸類溫和剝脫產(chǎn)品,護(hù)理后需加強(qiáng)防曬防止色素沉著。
3、局部護(hù)理:點(diǎn)涂含1%視黃醇或20%壬二酸的祛痘精華,夜間使用避免光敏反應(yīng)。膿頭閉口可配合消毒過的細(xì)胞夾清理,破損后立即涂抹夫西地酸乳膏預(yù)防感染。
4、飲食調(diào)整:減少高GI食物如甜點(diǎn)奶茶的攝入,增加富含鋅的牡蠣、維生素A的胡蘿卜攝入。每日飲水不少于1500ml,乳制品攝入量控制在300ml以內(nèi)。
5、醫(yī)美干預(yù):頑固閉口可選擇30%果酸煥膚或非剝脫點(diǎn)陣激光改善角質(zhì)代謝,配合小氣泡清潔深層毛孔。伴有炎癥者可進(jìn)行紅藍(lán)光治療,療程間隔需大于2周。
每日補(bǔ)充維生素B族和Omega-3有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能,瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)可降低壓力激素對(duì)皮膚的影響。護(hù)理期間避免使用含礦油、羊毛脂等致痘成分的護(hù)膚品,化妝工具需每周消毒。持續(xù)閉口伴有紅腫疼痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。