產(chǎn)后咳嗽漏尿多數(shù)情況下可以自行恢復(fù)。這種現(xiàn)象屬于壓力性尿失禁，與妊娠和分娩過程中盆底肌損傷有關(guān)，通常在產(chǎn)后3-6個月內(nèi)隨著盆底肌功能逐漸修復(fù)而改善。

1、輕度漏尿的恢復(fù)：

若漏尿僅發(fā)生在咳嗽、打噴嚏等腹壓增高時，且漏尿量較少，通常屬于輕度盆底肌損傷。產(chǎn)后堅持凱格爾運動能有效增強盆底肌力量，建議每天進行3組收縮訓(xùn)練，每組10-15次收縮，持續(xù)6-8周后可觀察到改善。同時避免提重物、久站等增加腹壓的行為。

2、中重度漏尿的干預(yù)：

若漏尿頻繁發(fā)生或伴隨尿急、尿痛等癥狀，可能與盆底肌嚴重松弛或膀胱過度活動有關(guān)。此時需結(jié)合電刺激治療或磁刺激治療促進神經(jīng)肌肉恢復(fù)，必要時可采用尿道中段懸吊術(shù)等手術(shù)治療。產(chǎn)后42天復(fù)查時應(yīng)主動向醫(yī)生反饋漏尿情況，通過尿流動力學(xué)檢查評估嚴重程度。

產(chǎn)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入以促進組織修復(fù)，如魚肉、豆制品等；避免攝入咖啡因及碳酸飲料以減少膀胱刺激。每日進行30分鐘低強度有氧運動如散步、瑜伽，配合盆底肌訓(xùn)練能加速恢復(fù)。注意保持規(guī)律排尿習(xí)慣，每次如廁后從前向后清潔會陰部，選擇純棉透氣內(nèi)褲預(yù)防感染。若產(chǎn)后半年漏尿未改善或加重，需及時就診評估。