頭上起疙瘩可通過(guò)調(diào)整飲食、保持清潔、局部護(hù)理、藥物干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。頭上起疙瘩通常由辛辣飲食、毛囊堵塞、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、體質(zhì)偏熱等原因引起。

1、飲食調(diào)整：

減少辣椒、花椒、油炸食品等辛辣刺激食物的攝入，增加冬瓜、梨子、綠豆等清熱降火食材。每日飲水不少于1500毫升，避免含糖飲料加重炎癥反應(yīng)。

2、清潔護(hù)理：

選用溫和氨基酸洗發(fā)水每日清潔頭皮，水溫控制在37℃以下。避免指甲抓撓疙瘩，可使用含茶樹(shù)精油的舒緩噴霧局部濕敷，減輕紅腫癥狀。

3、局部處理：

疙瘩未破潰時(shí)涂抹夫西地酸乳膏或莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。已化膿的疙瘩需用碘伏消毒后覆蓋無(wú)菌敷料，每日更換兩次直至結(jié)痂脫落。

4、藥物干預(yù)：

頑固性疙瘩可能與痤瘡丙酸桿菌感染有關(guān)，口服多西環(huán)素、米諾環(huán)素等抗生素需配合維生素B族服用。女性經(jīng)期前加重的疙瘩需檢測(cè)激素水平，必要時(shí)短期使用螺內(nèi)酯調(diào)節(jié)。

5、體質(zhì)調(diào)理：

長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需中醫(yī)辨證施治，肝火旺盛者可服用龍膽瀉肝丸，肺胃熱盛者適合枇杷清肺飲。每周三次刮痧大椎穴、合谷穴有助于疏通經(jīng)絡(luò)熱氣。

保持充足睡眠和規(guī)律作息有助于減少疙瘩復(fù)發(fā)，建議每晚11點(diǎn)前入睡。適度進(jìn)行八段錦、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗排毒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)盛。日?？娠嬘镁栈Q明子茶或金銀花露輔助清熱，連續(xù)出現(xiàn)多個(gè)疼痛性疙瘩或伴隨發(fā)熱癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。