多數(shù)孕婦應從懷孕28周開始規(guī)律數(shù)胎動次數(shù)。此時胎兒活動趨于穩(wěn)定,便于監(jiān)測健康狀況。
胎動是評估胎兒宮內(nèi)狀態(tài)的重要指標。孕28周前胎動模式尚未規(guī)律,計數(shù)意義有限。進入孕晚期后,胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟,活動呈現(xiàn)晝夜節(jié)律,通常上午較安靜,下午至夜間較活躍。建議每日固定時間計數(shù),如早餐后、午餐后、晚餐后各1小時,將3次計數(shù)相加乘以4得出12小時胎動數(shù)。正常值為30次以上,若連續(xù)2日低于20次或突然減少50%以上需及時就診。
胎動異常的常見原因:
生理性因素包括孕婦進食不足、過度勞累或情緒緊張;病理性因素可能與胎盤功能減退、臍帶繞頸或胎兒缺氧有關。若伴隨腹痛、陰道流血或胎心異常,需立即就醫(yī)排查胎盤早剝、胎兒窘迫等急癥。
日??赏ㄟ^左側(cè)臥位、適量進食甜食刺激胎動。記錄胎動時需保持環(huán)境安靜,避免仰臥位壓迫下腔靜脈。孕36周后胎動可能略有減少屬正?,F(xiàn)象,但不應完全消失。建議配合定期產(chǎn)檢,通過胎心監(jiān)護和超聲檢查綜合評估胎兒情況。保持適度運動如孕婦瑜伽,避免長時間靜坐影響胎盤血流。