入睡困難、心理緊張、難以入睡可能是過度緊張、受到驚嚇、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等原因所導(dǎo)致的，需要通過自我調(diào)整、心理調(diào)整、藥物治療進(jìn)行改善，結(jié)合自身情況做出調(diào)整。
1、過度緊張：如果心理壓力過大或者過度緊張，使患者情緒焦慮，也會(huì)出現(xiàn)入睡困難的情況，需要通過調(diào)整心情的方法改善。
2、受到驚嚇：如果在短時(shí)間內(nèi)受到驚嚇，導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激，誘發(fā)心理緊張、入睡困難等情況，可以通過及時(shí)安撫的方法調(diào)整。
3、焦慮癥：該疾病屬于一種心理疾病，與過度緊張、生活壓力過大等因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致情緒處于過度焦慮的狀態(tài)?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用復(fù)方地西泮片、艾司唑侖片等藥物進(jìn)行治療。
4、抑郁癥：主要是遭遇應(yīng)激性的事件，或者環(huán)境因素所誘發(fā)的，導(dǎo)致患者出現(xiàn)唉聲嘆氣、感覺度日如年、入睡困難等情況?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸阿米替林片等藥物進(jìn)行治療。
5、精神分裂癥：精神分裂癥的發(fā)病機(jī)制和影響因素還不是十分明確，可能與遺傳、大腦結(jié)構(gòu)、妊娠問題、后天環(huán)境等因素有關(guān)，可能會(huì)出現(xiàn)精神緊張、睡眠狀態(tài)比較差等情況，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等藥物調(diào)整。
平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)，避免心理疾病的發(fā)病幾率增高，也需要多注意休息。
