臉上起皮屑可通過溫和清潔、保濕修復(fù)、藥物治療、避免刺激、調(diào)整飲食等方式改善。臉上起皮屑可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、脂溢性皮炎、銀屑病、真菌感染等因素有關(guān)。

1、溫和清潔

選擇不含皂基的弱酸性潔面產(chǎn)品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。洗臉時水溫控制在接近體溫，輕柔打圈按摩后徹底沖洗干凈。清潔后及時用毛巾按壓吸干水分，避免用力擦拭加重皮屑脫落。油性皮膚可早晚各清潔一次，干性皮膚建議僅在晚間使用潔面產(chǎn)品。

2、保濕修復(fù)

潔面后立即使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，幫助修復(fù)受損角質(zhì)層。冬季或干燥環(huán)境可選用膏狀保濕產(chǎn)品，夏季改用質(zhì)地輕薄的乳液。特別干燥部位可局部厚涂凡士林，配合熱毛巾濕敷促進(jìn)吸收。持續(xù)保濕能有效減少角質(zhì)層異常脫落。

3、藥物治療

真菌感染引起的皮屑可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑洗劑。脂溢性皮炎建議短期使用氫化可的松軟膏控制炎癥。銀屑病需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用卡泊三醇軟膏或他克莫司軟膏。用藥期間避免接觸眼周黏膜，出現(xiàn)灼熱感應(yīng)立即停用并咨詢

4、避免刺激

暫停使用含酒精、香精的護(hù)膚品，減少去角質(zhì)和面膜使用頻率。外出時做好物理防曬，選擇純棉材質(zhì)的圍巾減少摩擦。室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度，睡眠時避免長時間側(cè)臥壓迫面部。過敏體質(zhì)者應(yīng)排查化妝品成分，必要時進(jìn)行斑貼試驗(yàn)確定致敏原。

5、調(diào)整飲食

增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，補(bǔ)充亞麻籽油等歐米伽3脂肪酸。每日飲水不少于1500毫升，限制咖啡因和酒精攝入。頑固性皮屑可嘗試短期減少麩質(zhì)攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。合并紅斑瘙癢時應(yīng)忌食辛辣刺激食物。

日常護(hù)理需注意避免用手撕扯皮屑，防止繼發(fā)感染。選擇無紡布化妝棉替代毛巾擦拭護(hù)膚品，枕套每周高溫消毒更換。持續(xù)兩周未見改善或伴隨紅腫滲液，應(yīng)及時到皮膚科就診排查特應(yīng)性皮炎等疾病。冬季可提前使用預(yù)防性保濕產(chǎn)品，減少寒冷干燥誘發(fā)的皮膚問題。