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        怎么判斷是不是便秘

        發(fā)布時間:2025-05-09 06:35 相關(guān)企業(yè):復禾醫(yī)藥

        排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難可判斷為便秘。每周排便少于3次,或排便時需過度用力、有排便不盡感,持續(xù)超過3個月即符合慢性便秘診斷標準。

        便秘可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩類。功能性便秘多與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、精神壓力大等因素相關(guān),表現(xiàn)為排便間隔延長但無其他不適。器質(zhì)性便秘可能由腸道腫瘤、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病引發(fā),常伴隨腹痛、體重下降等報警癥狀。

        短期便秘可通過增加膳食纖維攝入、多飲水和適度運動改善。膳食纖維每日應達到25-30克,推薦食用燕麥、紅薯、火龍果等富含可溶性纖維的食物。晨起空腹飲用溫水能刺激胃腸蠕動,順時針按摩腹部也有助于促進排便。

        慢性便秘患者需排查潛在疾病,必要時可在醫(yī)生指導下使用緩瀉劑。容積性瀉藥如聚卡波非鈣適用于輕度便秘,滲透性瀉藥如乳果糖適合中長期使用。避免濫用刺激性瀉藥,以免造成腸道功能紊亂。養(yǎng)成定時排便習慣,最佳時間為晨起或餐后2小時內(nèi),排便時保持蹲位更符合人體生理結(jié)構(gòu)。

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