眼膜不能貼著睡覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間敷貼可能導(dǎo)致皮膚過(guò)度水合，增加眼部刺激或過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。
眼膜設(shè)計(jì)用于短時(shí)間護(hù)理，通常建議使用15-20分鐘。超過(guò)時(shí)限后，膜布逐漸變干，可能反向吸收皮膚水分。睡眠時(shí)翻身動(dòng)作易使膜布移位，摩擦可能導(dǎo)致眼周細(xì)嫩皮膚受損。部分含活性成分的眼膜持續(xù)作用可能引發(fā)紅腫、刺癢等不適反應(yīng)。
正確使用眼膜應(yīng)清潔面部后平躺敷貼，揭下后輕拍促進(jìn)精華吸收。每周使用2-3次即可滿足護(hù)理需求，過(guò)度使用可能破壞皮膚屏障。選擇無(wú)酒精、無(wú)香精配方的眼膜更適合敏感眼周肌膚，使用前可先在耳后測(cè)試是否過(guò)敏。
日常眼部護(hù)理需配合規(guī)律作息與適度按摩。保證7-8小時(shí)睡眠能有效緩解黑眼圈，冷敷可改善晨起浮腫。飲食中增加藍(lán)莓、胡蘿卜等富含維生素A的食物有助于維護(hù)視力健康，避免高鹽飲食防止眼周水分滯留。長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)每45分鐘遠(yuǎn)眺放松，配合眼保健操促進(jìn)血液循環(huán)。
