液體清涼油可通過涂抹患處、穴位按摩、蒸汽吸入、衣物防蟲、提神醒腦等方式使用。其主要成分為薄荷腦、樟腦等揮發(fā)物質(zhì)，具有局部降溫、止癢鎮(zhèn)痛作用。

1、皮膚涂抹：清潔皮膚后取1-2滴液體清涼油均勻涂抹于蚊蟲叮咬或瘙癢部位。薄荷腦通過激活皮膚冷覺受體產(chǎn)生清涼感，樟腦具有輕度局部麻醉作用。避免用于眼周、黏膜及破損皮膚，嬰幼兒需稀釋后使用。

2、穴位按摩：將液體涂抹于太陽穴、風(fēng)池穴等部位并輕柔按摩。薄荷腦揮發(fā)物質(zhì)可刺激神經(jīng)末梢，改善頭痛頭暈癥狀。按摩力度宜輕，每次持續(xù)3-5分鐘，每日不超過3次。孕婦及高血壓患者慎用。

3、蒸汽吸入：熱水盆中加入3-5滴液體清涼油，用毛巾覆蓋頭部進行蒸汽熏蒸。揮發(fā)性成分可擴張鼻腔血管，緩解鼻塞流涕。每次吸入10分鐘，呼吸道過敏者應(yīng)保持30厘米以上距離。

4、衣物防蟲：棉球蘸取液體懸掛衣柜或滴于衣物折疊處。樟腦成分能驅(qū)避蠹蟲、衣蛾等織物害蟲。注意避免直接接觸淺色織物，絲綢羊毛等材質(zhì)需先做局部測試。

5、提神醒腦：少量涂抹于手腕脈搏處或人中穴。薄荷腦通過嗅覺刺激激活網(wǎng)狀上行激動系統(tǒng)，改善困倦乏力。建議間隔2小時補涂，神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者需咨詢醫(yī)師。

日常使用需注意密封避光保存，開封后半年內(nèi)用完。過敏體質(zhì)者應(yīng)先做皮膚測試，出現(xiàn)紅腫灼熱感應(yīng)立即停用。駕駛前避免大量吸入蒸汽，運動后汗液可能增強皮膚滲透性。搭配清淡飲食和適度運動可增強機體耐熱能力，高溫作業(yè)時可配合飲用淡鹽水預(yù)防電解質(zhì)紊亂。