游戲上癮被世界衛(wèi)生組織正式列為精神疾病,屬于“游戲障礙”。這種行為模式表現(xiàn)為對(duì)游戲失去控制力,優(yōu)先級(jí)別高于其他生活興趣和日?;顒?dòng),即使出現(xiàn)負(fù)面后果仍持續(xù)或增加游戲時(shí)間。
1、游戲障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn):
需要滿足三個(gè)核心特征:持續(xù)至少12個(gè)月的游戲行為失控;游戲成為生活優(yōu)先事項(xiàng);盡管出現(xiàn)負(fù)面后果仍持續(xù)或加劇游戲行為。伴隨癥狀包括作息紊亂、社交退縮、學(xué)業(yè)或工作能力下降。部分患者會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題,嚴(yán)重時(shí)可能伴隨攻擊行為或自傷傾向。
2、生理性與病理性成癮的區(qū)分:
普通游戲愛(ài)好者與病理性成癮的關(guān)鍵區(qū)別在于是否影響社會(huì)功能。短暫沉迷多與壓力釋放有關(guān),屬于生理性行為;而病理性成癮者腦部獎(jiǎng)賞回路會(huì)發(fā)生改變,類似物質(zhì)成癮的神經(jīng)機(jī)制。功能性磁共振顯示其前額葉皮層活動(dòng)抑制,沖動(dòng)控制能力顯著下降。
3、干預(yù)措施與治療方案:
輕度障礙可通過(guò)行為干預(yù)改善,包括制定游戲時(shí)間表、培養(yǎng)替代興趣。中重度患者需認(rèn)知行為治療,矯正對(duì)游戲的錯(cuò)誤認(rèn)知。團(tuán)體治療能幫助重建社交能力,家庭治療可改善親子溝通。藥物治療主要針對(duì)共病癥狀,如使用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑改善抑郁情緒,非典型抗精神病藥控制沖動(dòng)行為。
預(yù)防游戲障礙需建立健康用網(wǎng)習(xí)慣,家長(zhǎng)應(yīng)以身作則控制屏幕時(shí)間。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,促進(jìn)多巴胺正常分泌。飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、核桃,避免高糖飲食加劇情緒波動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)功能損害時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求心理科或精神科專業(yè)評(píng)估,早期干預(yù)可獲得更好預(yù)后。