口臭可能由口腔衛(wèi)生不良、舌苔堆積、齲齒、牙周炎、胃腸功能紊亂等原因引起?？诔敉ǔ１憩F為口腔異味、口干、舌苔增厚等癥狀，可通過改善口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病、調節(jié)胃腸功能等方式緩解。
1、口腔衛(wèi)生不良
口腔衛(wèi)生不良是導致口臭的常見原因。食物殘渣在口腔內滯留，細菌分解產生硫化物等揮發(fā)性物質，引發(fā)異味。建議每日刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，飯后漱口。定期進行口腔檢查，清除牙結石，保持口腔清潔。
2、舌苔堆積
舌苔由脫落的上皮細胞、食物殘渣和細菌組成，過度堆積會產生異味。舌苔增厚可能與消化功能減弱、口腔自潔能力下降有關。使用舌刮清潔舌面，選擇軟毛牙刷輕刷舌苔，有助于減少口臭。
3、齲齒
齲齒形成的齲洞容易滯留食物殘渣，細菌在缺氧環(huán)境下繁殖，產生腐敗性氣味。齲齒還可能引發(fā)牙髓炎，產生膿液導致口臭加重。及時治療齲齒，進行充填或根管治療，消除感染源。
4、牙周炎
牙周炎患者牙齦紅腫出血，牙周袋內積聚大量牙菌斑和牙結石，厭氧菌代謝產生硫化氫等臭味物質。牙周炎可能導致牙齒松動、牙齦萎縮。需進行牙周基礎治療，包括潔治、刮治和根面平整。
5、胃腸功能紊亂
胃腸功能紊亂如胃食管反流、慢性胃炎等疾病，可能導致胃內容物反流至口腔，產生酸臭味。消化不良使食物在胃腸道滯留時間延長，發(fā)酵產生異味。調節(jié)飲食結構，避免過飽，必要時在醫(yī)生指導下使用促胃腸動力藥。
改善口臭需建立良好的口腔護理習慣，每日早晚刷牙，使用含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。定期進行口腔檢查，每半年洗牙一次。飲食上避免辛辣刺激性食物，減少大蒜、洋蔥等氣味強烈食物的攝入。保持充足睡眠，適當運動，促進新陳代謝。如口臭持續(xù)不緩解，建議到口腔科或消化內科就診，排查潛在疾病。
