成人發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補充水分、調整飲食、及時就醫(yī)等方式治療。成人發(fā)燒通常由感染性疾病、免疫反應、環(huán)境因素、代謝異常、慢性炎癥等原因引起。

1、物理降溫：

體溫低于38.5℃時優(yōu)先采用物理降溫。用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)，水溫控制在32-34℃。冰袋需用毛巾包裹后置于額頭，避免局部凍傷。退熱貼可輔助降低體表溫度，每4小時更換一次。禁止使用酒精擦浴，以免刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。

2、藥物退熱：

體溫超過38.5℃可考慮藥物干預。對乙酰氨基酚適用于肝功能正常者，布洛芬對胃腸道刺激較小，阿司匹林禁用于病毒感染患者。兩種退熱藥不宜交替使用，用藥間隔至少4-6小時。服藥后需監(jiān)測出汗情況，及時更換潮濕衣物。妊娠期女性用藥前應咨詢醫(yī)師。

3、補充水分：

發(fā)熱時每公斤體重需補充30-40ml水分。選擇淡鹽水、口服補液鹽或鮮榨果汁，分次少量飲用。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。椰子水含天然電解質，可替代部分飲用水。避免飲用濃茶、咖啡等利尿飲品，防止脫水加重。

4、調整飲食：

選擇流質或半流質食物如小米粥、藕粉、雞蛋羹等易消化食物。每日保證60-80g蛋白質攝入，優(yōu)先選擇魚肉、豆腐等優(yōu)質蛋白。新鮮果蔬可補充維生素C，如獼猴桃、橙子等。忌食油膩辛辣食物，減少消化系統(tǒng)負擔。

5、及時就醫(yī)：

持續(xù)高熱超過3天需就醫(yī)排查病因。出現(xiàn)意識模糊、皮疹、頸部僵硬等警示癥狀應立即就診。血常規(guī)檢查可鑒別細菌或病毒感染，C反應蛋白檢測評估炎癥程度。肺部聽診和腹部觸診有助于發(fā)現(xiàn)潛在病灶。嚴重感染者可能需要靜脈補液或住院觀察。

發(fā)熱期間保持每日7-8小時睡眠，臥室溫度維持在24-26℃。選擇瑜伽、太極等低強度運動，體溫超過37.3℃時暫停鍛煉。監(jiān)測體溫變化記錄發(fā)熱曲線，腋溫測量需保持5分鐘以上。慢性病患者應加強基礎疾病管理，糖尿病患者需警惕酮癥酸中毒。恢復期逐步增加瘦肉、深色蔬菜等補血食物，避免劇烈運動誘發(fā)心肌炎。