過(guò)完十一長(zhǎng)假，全國(guó)不少地區(qū)都進(jìn)入了秋季，溫度漸降，晝夜溫差變大，穿衣服成了讓人頭疼的難題。除此之外，在秋季，常常發(fā)生因天氣原因、病從口入又或者是飲食搭配及生活規(guī)律等原因?qū)е碌母鞣N腸胃問題。其實(shí)，這不只是外部原因所導(dǎo)致，深究起來(lái)，這是身體需要進(jìn)行綜合調(diào)理的信號(hào)。

秋天都有哪些腸胃不適引起的癥狀呢？

秋季氣溫驟降，人體會(huì)因?yàn)楹畾馊塍w，飲食不當(dāng)，導(dǎo)致腸胃內(nèi)環(huán)境不協(xié)調(diào)，或因食道、胃黏膜受到刺激引發(fā)各類疾病，具體癥狀包括：會(huì)食欲不振、腹痛、腹脹、惡心嘔吐、胃反酸、腹瀉等。

秋天人們應(yīng)該如何調(diào)理腸胃？

一、注意保暖，合理飲食

“春捂秋凍”可以鍛煉耐寒能力，但秋涼之后晝夜溫差變化大，腸胃亦屬喜暖惡冷，所以仍需根據(jù)氣候變化適時(shí)增減衣物，夜間要蓋好被子，以免腹部受涼。

秋季人體受“秋寒”侵?jǐn)_，胃腸會(huì)分泌過(guò)多胃酸等液體，傷害內(nèi)臟，人體也因應(yīng)對(duì)寒冷，食量增多，需要增加飲水量來(lái)抵御秋干。所以，秋季應(yīng)食用滋陰潤(rùn)燥的食物，以溫、軟、淡、素、鮮為宜，避免燥邪、辛辣、過(guò)酸性等食物的刺激，注意忌口，不吃過(guò)冷、過(guò)辣、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)粘的食物。多吃水果補(bǔ)充體內(nèi)水分和維生素，還需注意選擇應(yīng)季水果，

順應(yīng)大自然，避免選擇瓜類等生冷水果，正所謂“秋瓜壞肚”，損傷脾胃，宜食用蘋果、柿子、梨、葡萄和龍眼等水果。

二、注意養(yǎng)生，合理安排生活節(jié)奏

秋日日照減少，氣溫降低，人體對(duì)這些外界的變化需要時(shí)間適應(yīng)，極易造成睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致人們產(chǎn)生凄涼、煩躁、憂郁、易怒等情緒也會(huì)引發(fā)胃腸道疾病，合理飲食還需搭配規(guī)律的生活習(xí)慣及運(yùn)動(dòng)。

合理安排生活節(jié)奏，保證充足睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，保持精神上的愉悅和情緒穩(wěn)定，是神志安寧。秋天是適宜鍛煉的季節(jié)，可選擇造成太陽(yáng)出來(lái)空氣稍暖或傍晚未降溫時(shí)分，選擇如慢跑，器械，瑜伽，廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)，舒緩筋骨或力量練習(xí)，保持身體健康。

三、避免刺激藥物傷害腸胃

秋季腸胃調(diào)理還要避免刺激性藥物的使用。人們?cè)诎l(fā)現(xiàn)腸胃不適，或腸胃病患者患急性腸胃病痛時(shí)，會(huì)選擇刺激性藥物來(lái)抵御病痛，這些藥物對(duì)食道和胃黏膜有刺激性，服后可出現(xiàn)胃腸道的不良反應(yīng)。然而，臨床實(shí)踐證明，藥物的刺激可致潰瘍面擴(kuò)大，導(dǎo)致病情加重，要禁止服用此類藥物。

與這些藥物相比較，王老吉保濟(jì)口服液，藥性溫和，口感好，吸收快，對(duì)于季節(jié)性變化的綜合調(diào)理溫和而有效。因?yàn)榧竟?jié)性腸胃不適是內(nèi)外因皆有而導(dǎo)致，故重在調(diào)理身體使之有更強(qiáng)免疫力，更能適應(yīng)環(huán)境變化。王老吉保濟(jì)口服液擁有悠久的歷史，其古方曾是行軍打仗的隨軍藥品，后經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的科學(xué)加工，制成口感更好的口服液制劑，是一中有數(shù)百年的口碑、溫和有效的良藥。