茯苓和菊花可以一起泡水飲用。兩者搭配具有協(xié)同作用，既能發(fā)揮茯苓健脾利濕的功效，又能利用菊花清熱明目的特性。
茯苓主要含有多糖類和三萜類成分，具有利水滲濕、健脾寧心的作用。菊花富含黃酮類化合物和揮發(fā)油，能疏散風(fēng)熱、平肝明目。兩者合用可增強(qiáng)調(diào)節(jié)水液代謝的效果，適合濕熱體質(zhì)者日常調(diào)理。建議選用白菊搭配茯苓，其性味更為平和。
該組合適合長(zhǎng)期熬夜、用眼過度伴有水腫的人群。脾胃虛寒者應(yīng)減少菊花用量，可加入3-5片生姜調(diào)和藥性。沖泡時(shí)建議茯苓先煎煮15分鐘，再加入菊花燜泡5分鐘，有利于有效成分溶出。連續(xù)飲用不宜超過兩周，孕婦及低血壓患者需咨詢中醫(yī)師
日常飲用時(shí)可搭配適量枸杞增強(qiáng)補(bǔ)益效果，避免與寒涼性質(zhì)的海鮮同食。出現(xiàn)腹瀉或食欲減退時(shí)應(yīng)停用，夏季可冷藏后飲用，但需當(dāng)日飲用完畢以免變質(zhì)。
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