缺少葉酸確實(shí)可能導(dǎo)致胎兒脊柱裂。葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，孕期缺乏葉酸會(huì)增加神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，脊柱裂便是其中一種常見類型。

脊柱裂是一種先天性神經(jīng)管畸形，表現(xiàn)為脊柱部分未完全閉合，導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)暴露或受損。神經(jīng)管在胚胎發(fā)育早期形成，通常在受孕后第3-4周閉合。葉酸作為DNA合成和細(xì)胞分裂的必需物質(zhì)，直接影響神經(jīng)管的正常閉合。若孕婦體內(nèi)葉酸不足，神經(jīng)管閉合過程可能受阻，從而引發(fā)脊柱裂或其他神經(jīng)管缺陷。

孕期葉酸缺乏的原因包括飲食攝入不足、吸收障礙或代謝異常。富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果等，但單純依靠飲食可能難以滿足孕期需求。建議計(jì)劃懷孕的女性在孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，并持續(xù)至孕早期，以降低神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群，如曾有神經(jīng)管缺陷生育史或患有某些慢性疾病的孕婦，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整葉酸補(bǔ)充劑量。

預(yù)防脊柱裂需從孕前開始注重葉酸補(bǔ)充，每日建議攝入量為400-800微克。除補(bǔ)充劑外，均衡飲食同樣重要，可多選擇深綠色蔬菜、全谷物及動(dòng)物肝臟等天然葉酸來源。同時(shí)避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，定期產(chǎn)檢以監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈活動(dòng)。保持心情愉悅，減少精神壓力，為胎兒創(chuàng)造良好的發(fā)育環(huán)境。