遺傳性脫發(fā)通常在18-25歲開始顯現(xiàn),男性更易在青春期后出現(xiàn),女性可能推遲至30歲左右。
男性遺傳性脫發(fā)的特點:
男性患者多表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏,與體內雙氫睪酮水平升高直接相關。典型進程分為七期,初期可見額角毛發(fā)變細軟,隨年齡增長逐漸形成M型禿頂。早期干預可延緩進展,需注意避免過度燙染、熬夜等誘發(fā)因素。
女性遺傳性脫發(fā)的特點:
女性多表現(xiàn)為頭頂毛發(fā)整體稀疏,較少出現(xiàn)發(fā)際線后退。受激素波動影響,產(chǎn)后或更年期可能加速脫發(fā)進程。日常建議選擇寬齒梳減少牽拉,避免高馬尾等緊繃發(fā)型。適當補充鐵元素和維生素B族有助于維持毛囊健康。
遺傳性脫發(fā)需長期綜合管理,建議每日輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán),選擇無硅油洗發(fā)產(chǎn)品減少毛囊堵塞。飲食注意攝入富含蛋白質的豆制品、深海魚類,限制高糖高脂食物。適度進行快走、瑜伽等有氧運動調節(jié)內分泌,避免精神壓力過大。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或伴隨頭皮異常,需及時就醫(yī)評估。