月經(jīng)量少是否正常需結(jié)合個體情況判斷。正常月經(jīng)量為20-80毫升，若長期少于5毫升約一片日用衛(wèi)生巾完全浸透的量可能屬于月經(jīng)過少，需關(guān)注潛在原因。

一、生理性原因：

青春期初潮后或圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)暫時性月經(jīng)量減少，這與激素水平波動有關(guān)。哺乳期女性因催乳素抑制排卵，也可能出現(xiàn)經(jīng)量減少。體重快速下降或體脂率過低時，體內(nèi)雌激素合成不足會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不充分，表現(xiàn)為經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)。

二、病理性因素：

多囊卵巢綜合征患者因排卵障礙，子宮內(nèi)膜長期受單一雌激素刺激，可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)量減少。宮腔粘連阿舍曼綜合征常見于多次人工流產(chǎn)術(shù)后，子宮內(nèi)膜基底層受損導(dǎo)致宮腔部分或全部閉塞，表現(xiàn)為月經(jīng)量銳減甚至閉經(jīng)。甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素不足會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，引發(fā)月經(jīng)紊亂。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期的出血情況，包括持續(xù)時間、衛(wèi)生巾更換頻率及浸透程度。日常避免過度節(jié)食，保持BMI在18.5-23.9之間。適量攝入豆制品、堅果等植物雌激素食物，規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等。若伴隨周期紊亂、不孕或潮熱盜汗等癥狀，需通過性激素六項、甲狀腺功能檢測及超聲檢查明確病因。