乳酸堆積的癥狀一般有乏力、嗜睡、肌肉酸痛、酸中毒、昏迷等，可以通過(guò)日常調(diào)理、物理治療、氧療、補(bǔ)液、光療等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1.乏力：如果運(yùn)動(dòng)量比較大，可能導(dǎo)致體內(nèi)的乳酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)肢體乏力的癥狀。此時(shí)應(yīng)盡量多休息，也可以多喝水，促進(jìn)乳酸代謝。

2.嗜睡：乳酸堆積可能會(huì)影響到正常的神經(jīng)系統(tǒng)，可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀。可以多吃堿性食物，如洋蔥、土豆、橘子等食物來(lái)中和乳酸。

3.肌肉酸痛：乳酸堆積可能會(huì)導(dǎo)致堆積部位出現(xiàn)酸痛的癥狀，可以通過(guò)適當(dāng)按摩或者用毛巾熱敷的物理治療方法進(jìn)行改善，加速乳酸的分解。

4.酸中毒：乳酸的代謝一般是通過(guò)腎臟進(jìn)行的，如果本身有腎功能不全的癥狀，就可能出現(xiàn)乳酸堆積，從而引起酸中毒，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸減慢、精神不佳等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下采用氧療、補(bǔ)液等方式進(jìn)行治療。

5.昏迷：如果乳酸堆積嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神恍惚、神志模糊、昏迷的癥狀。此時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)光療的方式進(jìn)行治療，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳酸堆積帶來(lái)的不適。

如果身體出現(xiàn)不適，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。