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        禿頂可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式干預,通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素引起。

        1、遺傳因素:

        雄激素性脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān),毛囊對二氫睪酮敏感導致萎縮。此類禿頂難以自愈,需早期干預。非那雄胺可抑制激素轉(zhuǎn)化,米諾地爾促進局部血液循環(huán),毛發(fā)移植手術(shù)可重建發(fā)際線。

        2、激素失衡:

        產(chǎn)后或更年期雌激素水平下降會加速脫發(fā),甲狀腺功能異常也會影響毛囊周期。伴隨月經(jīng)紊亂或體重波動時需檢測性激素六項。短期激素替代治療可能有效,但需嚴格遵醫(yī)囑。

        3、營養(yǎng)不良:

        長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會導致休止期脫發(fā)。每日需攝入30g動物蛋白,適量進食牛肉、牡蠣、菠菜等富鐵食物。素食者需補充維生素B12,三個月營養(yǎng)干預可見改善。

        4、精神壓力:

        慢性壓力促使皮質(zhì)醇升高,引發(fā)彌漫性脫發(fā)。表現(xiàn)為洗頭時大量掉發(fā),但毛囊未壞死。通過正念冥想、每周150分鐘有氧運動可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,一般6-12個月可逐漸恢復。

        5、疾病因素:

        斑禿屬于自身免疫性疾病,可能與白癜風或甲亢并存,特征為圓形脫發(fā)斑塊。局部注射糖皮質(zhì)激素聯(lián)合外用蒽林軟膏治療,嚴重者需口服環(huán)孢素。瘢痕性脫發(fā)需活檢確診,不可逆轉(zhuǎn)。

        日常建議選擇無硅油洗發(fā)水,避免高溫吹風;每周2次頭皮按摩配合10分鐘倒立促進血液循環(huán);攝入三文魚、堅果等富含omega-3食物。若半年內(nèi)脫發(fā)量超過100根/天或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā),需及時就診皮膚科進行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。

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