孕婦補充維生素需注意均衡攝入與個體差異，過量或缺乏均可能影響母嬰健康，建議優(yōu)先通過膳食獲取營養(yǎng)素，必要時在醫(yī)生指導下使用補充劑。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫(yī)藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養(yǎng)卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發(fā)護發(fā)、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、優(yōu)先食補：
天然食物是維生素最佳來源，深色蔬菜如菠菜、胡蘿卜富含維生素A和葉酸；柑橘類水果和鮮棗可補充維生素C；全谷物和瘦肉提供B族維生素。每周攝入2-3次海魚可補充維生素D，動物肝臟建議每月食用1-2次以避免維生素A過量。
2、控制劑量：
脂溶性維生素A/D/E/K易在體內蓄積，維生素A每日不超過3000IU，維生素D建議400-600IU。水溶性維生素如B族和維生素C雖安全性較高，仍應避免長期超推薦量服用，維生素B6每日上限100mg，維生素C不超過2000mg。
3、關注關鍵營養(yǎng)素：
孕早期需重點補充葉酸400-800μg/日預防神經管缺陷，鐵劑建議與維生素C同服促進吸收。鈣劑每日1000mg分次服用，避免與鐵劑同服。DHA建議200-300mg/日，優(yōu)先選擇藻油來源。
4、注意相互作用：
鈣劑會抑制鐵和鋅的吸收，需間隔2小時服用。維生素E超過400IU/日可能增加出血風險，與抗凝藥物合用需謹慎。維生素K可能影響華法林療效，服用前應咨詢
5、個體化調整：
妊娠糖尿病孕婦需選擇無糖配方維生素，多胎妊娠或營養(yǎng)不良者可能需要增加劑量。素食孕婦需關注維生素B12補充，乳糖不耐受者應選擇不含乳糖的鈣劑。孕吐嚴重者可選用咀嚼型或液體維生素。
孕婦維生素補充應建立定期產檢基礎上，結合血清鐵蛋白、25羥維生素D等檢測指標調整方案。每日保持30分鐘散步等低強度運動促進營養(yǎng)吸收，烹飪時采用蒸煮方式減少維生素流失。出現(xiàn)頭痛、皮疹等不適癥狀需立即停用并就醫(yī)，避免自行混合服用不同品牌補充劑。
