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        酸奶中乳酸菌的作用與功效是什么

        發(fā)布時(shí)間:2024-03-31 12:28 相關(guān)企業(yè):復(fù)禾醫(yī)藥

        酸奶中乳酸菌的功效包括促進(jìn)消化、改善腸道菌群、護(hù)肝養(yǎng)肝、抗菌殺菌、增強(qiáng)免疫力等,作用包括防治乳糖不耐受癥、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、幫助排毒、降血壓、抗衰老等作用。具體分析如下:

        一、功效

        1.促進(jìn)消化:乳酸菌能夠調(diào)節(jié)胃腸道菌群,有助于人體胃腸道對(duì)食物的吸收。

        2.改善腸道菌群:乳酸菌可以在腸道中通過(guò)代謝產(chǎn)生乳酸,從而有效抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖。

        3.護(hù)肝養(yǎng)肝:乳酸菌通??梢砸种萍?xì)菌感染,可以減輕肝臟解毒的負(fù)擔(dān),具有護(hù)肝養(yǎng)肝的功效。

        4.抗菌殺菌:乳酸菌能抑制葡萄球菌、大腸桿菌等細(xì)菌的繁殖,保護(hù)人體不受到細(xì)菌感染。

        5.增強(qiáng)免疫力:其通??梢源碳つc黏膜淋巴結(jié),加強(qiáng)免疫細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性,增強(qiáng)免疫力。

        二、作用

        1.防治乳糖不耐受癥:乳酸菌通??梢灶A(yù)防和治療乳糖不耐受癥,避免引起腹瀉的癥狀。

        2.促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收:乳酸菌可產(chǎn)生B族維生素、膳食纖維等大量的有益物質(zhì),可促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)、單糖及鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

        3.幫助排毒:乳酸菌能夠控制人體內(nèi)毒素的水平,保護(hù)肝臟,從而增強(qiáng)肝臟的解毒排毒功能。

        4.降血壓:乳酸菌還可在一定程度上抑制膽固醇吸收,具有降血脂、降血壓的作用。

        5.抗衰老:乳酸菌可提高超氧化物歧化酶的活力,消除人體自由基,具有抗衰老、延年益壽的作用。

        建議適量攝入酸奶,以免引起不適。如果過(guò)量喝酸奶后出現(xiàn)嘔吐、腹痛等,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

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