妊娠期牙齦炎可通過(guò)口腔清潔、飲食調(diào)整、局部冷敷、心理調(diào)節(jié)、定期檢查等方式緩解。妊娠期牙齦炎通常由激素變化、口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、免疫力下降、牙菌斑堆積等原因引起。

1、激素變化：

妊娠期孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致牙齦血管擴(kuò)張，增加對(duì)牙菌斑刺激的敏感性。日?？捎密浢浪⑤p柔清潔牙齦邊緣，避免用力刷牙加重出血。選擇含氟牙膏輔助抑制細(xì)菌，每日至少兩次刷牙配合牙線使用。

2、口腔衛(wèi)生：

食物殘?jiān)鼫粢滓l(fā)牙菌斑生物膜形成。建議采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面，餐后用溫鹽水漱口減少細(xì)菌繁殖。妊娠期避免使用含酒精漱口水，可選擇氯己定含漱液控制炎癥。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏：

維生素C不足會(huì)影響牙齦結(jié)締組織修復(fù)。增加獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果攝入，適量補(bǔ)充復(fù)合維生素B族。避免高糖飲食刺激細(xì)菌滋生，優(yōu)先選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白。

4、免疫調(diào)節(jié)：

妊娠期免疫耐受狀態(tài)可能加重牙齦炎癥反應(yīng)。保證每日7-8小時(shí)睡眠提升免疫力，進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。出現(xiàn)明顯腫痛時(shí)可短期使用醫(yī)用冰袋外敷緩解。

5、菌斑控制：

牙結(jié)石堆積會(huì)機(jī)械刺激牙齦組織。每三個(gè)月接受專業(yè)牙科檢查，必要時(shí)進(jìn)行超聲潔治去除菌斑。避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦，妊娠中期可考慮安全的光動(dòng)力療法輔助治療。

妊娠期牙齦炎護(hù)理需建立每日兩次巴氏刷牙配合牙線清潔的基礎(chǔ)流程，選用軟毛牙刷和含氟牙膏減少機(jī)械刺激。飲食中增加西藍(lán)花、柑橘類等富含維生素的食物，限制精制糖攝入。每周進(jìn)行3-4次30分鐘步行鍛煉改善口腔血液循環(huán)，睡眠時(shí)墊高枕頭降低牙齦充血概率。出現(xiàn)持續(xù)性出血或化膿需及時(shí)就診，避免使用四環(huán)素類等影響胎兒發(fā)育的藥物。定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)牙周袋形成等病變，妊娠中期是相對(duì)安全的專業(yè)治療窗口期。