夏天白天時(shí)間長(zhǎng)，睡眠時(shí)間相對(duì)減少，天氣悶熱易出汗，人的運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)減少，這些都會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，加上空氣濕度大，許多人都早早地吹起了空調(diào)，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說(shuō)的——空調(diào)感冒。夏季感冒易患卻不易好，更需注意做好預(yù)防。

藿香正氣水不對(duì)癥

夏天感冒后，許多人喜歡喝藿香正氣水，其實(shí)這樣做對(duì)吹空調(diào)受涼而得的風(fēng)寒感冒是無(wú)療效的，因?yàn)檗较阏龤馑?a href="http://www.yin580.com/zt/instructions.html" class="match_link">成分多屬苦寒，適用于體內(nèi)熱邪導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒。所以買(mǎi)藥時(shí)一定要點(diǎn)明要治療風(fēng)寒感冒的藥物。

目前常見(jiàn)的風(fēng)寒感冒藥物有感冒清熱顆粒、感冒疏風(fēng)丸、風(fēng)寒感冒顆粒、四季感冒膠囊、感冒清、感冒軟膠囊等。

自制紅糖姜片飲料

對(duì)付風(fēng)寒感冒，喝姜片紅糖水效果不錯(cuò)。姜切薄片，滾開(kāi)的水沖泡，稍煮一下更好，加些紅糖，趁熱喝下去，一身大汗出透。最好一天堅(jiān)持喝個(gè)三四次。記住，喝紅糖姜片水時(shí)要保證空調(diào)是關(guān)著的，否則寒氣會(huì)再次順著您大張的汗毛孔進(jìn)入體內(nèi)，情況會(huì)變得更糟糕。

防控感冒內(nèi)外入手

夏季預(yù)防"空調(diào)感冒"，除了注意上面的幾點(diǎn)，更需從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理膳食營(yíng)養(yǎng)等；也需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發(fā)生。