癢疹可通過保持皮膚清潔、避免搔抓、使用保濕劑、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)情緒等方式護(hù)理。癢疹通常由皮膚干燥、過敏反應(yīng)、神經(jīng)精神因素、感染、代謝異常等原因引起。
1、皮膚護(hù)理:
保持皮膚清潔是基礎(chǔ)護(hù)理措施,每日使用溫水清洗患處,避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑。沐浴后及時(shí)涂抹含尿素、凡士林成分的保濕劑,修復(fù)皮膚屏障功能。選擇純棉透氣衣物減少摩擦刺激。
2、避免搔抓:
反復(fù)搔抓會(huì)導(dǎo)致皮膚苔蘚樣變和繼發(fā)感染。夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無意識(shí)抓撓。局部冷敷或輕拍緩解瘙癢感,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物控制癥狀。
3、環(huán)境調(diào)節(jié):
室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%,使用加濕器避免空氣干燥。避免接觸塵螨、花粉等常見過敏原,新?lián)Q洗的床單需高溫晾曬。減少羊毛、化纖材質(zhì)衣物直接接觸皮膚。
4、飲食管理:
限制辛辣刺激食物及酒精攝入,多食用富含維生素A的胡蘿卜、南瓜,補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果。每日飲水1500-2000ml保持皮膚水合狀態(tài),慢性癢疹患者需排查是否合并糖尿病等代謝性疾病。
5、情緒干預(yù):
焦慮抑郁情緒可能加重瘙癢癥狀,通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。建立規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠,必要時(shí)進(jìn)行認(rèn)知行為治療改善心理狀態(tài)。
日??蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。每周2-3次燕麥浴可舒緩皮膚,將100gcolloidaloatmeal加入37℃溫水中浸泡15分鐘。合并滲出或化膿時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng),排除金黃色葡萄球菌等感染因素。持續(xù)性結(jié)節(jié)性癢疹需皮膚科評(píng)估光療或局部注射治療。