多囊卵巢綜合征可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式調(diào)理。多囊卵巢綜合征通常由遺傳因素、內(nèi)分泌紊亂、代謝異常、環(huán)境因素、精神壓力等原因引起。
1、生活方式調(diào)整
保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每天保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周運(yùn)動時間不少于150分鐘。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物，控制精制碳水化合物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。戒煙限酒對改善胰島素抵抗有積極作用。體重管理是關(guān)鍵，超重患者減輕體重有助于恢復(fù)排卵功能。
2、藥物治療
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。鹽酸二甲雙胍片能改善胰島素抵抗。來曲唑片可促進(jìn)卵泡發(fā)育。用藥期間需定期復(fù)查激素水平和超聲檢查。藥物調(diào)理需要長期堅(jiān)持，不可擅自停藥或更改劑量。部分患者可能需要聯(lián)合用藥方案。
3、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為多囊卵巢綜合征與腎虛、痰濕、血瘀有關(guān)?？刹捎冕樉拇碳ぬ囟ㄑㄎ徽{(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸。中藥方劑如桂枝茯苓丸、蒼附導(dǎo)痰湯等需辨證施治。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒。耳穴貼壓療法簡便易行。中醫(yī)調(diào)理需持續(xù)3-6個月才能見效。
4、心理干預(yù)
長期患病易導(dǎo)致焦慮抑郁情緒，可尋求專業(yè)心理咨詢。正念減壓訓(xùn)練有助于緩解壓力。加入病友互助小組獲得情感支持。培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)習(xí)放松技巧如腹式呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松。保持積極樂觀心態(tài)對疾病康復(fù)很重要。
5、手術(shù)治療
對于藥物治療無效的患者可考慮腹腔鏡下卵巢打孔術(shù)。卵巢楔形切除術(shù)現(xiàn)已少用。手術(shù)可暫時恢復(fù)排卵功能但效果不持久。術(shù)后仍需配合生活方式干預(yù)。手術(shù)存在卵巢功能早衰風(fēng)險需謹(jǐn)慎選擇。術(shù)后要定期隨訪監(jiān)測卵巢儲備功能。
多囊卵巢綜合征患者日常要注意監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期。飲食上可適量食用亞麻籽、南瓜籽等富含植物雌激素的食物。避免熬夜和過度勞累，保持心情愉悅。定期進(jìn)行婦科檢查和代謝指標(biāo)檢測。建立長期健康管理計(jì)劃，與醫(yī)生保持良好溝通。備孕患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)備孕，不可盲目使用促排卵藥物。
