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        龍井茶的功效與作用 龍井茶營養(yǎng)價值有哪些

        發(fā)布時間:2022-11-21 10:12 相關企業(yè):復禾醫(yī)藥

        龍井茶色澤翠綠,香氣濃郁,甘醇爽口,有“色綠、香郁、味甘、形美”的特點。龍井茶具有解渴、利尿、振奮精神的功效

        功效作用

        龍井茶具有解渴、利尿、振奮精神的功效。

        解渴:

        龍井茶屬于非發(fā)酵綠茶,味道清香,能夠緩解口渴。

        利尿:

        龍井茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用,并且龍井茶中含有大量水,有助于增加尿量、促進排尿。

        振奮精神:

        龍井茶中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助振奮精神、增進思維、減輕疲勞、提高工作效率。

        營養(yǎng)價值

        龍井茶葉中含有多種維生素,其中水溶性維生素(包括維生素C和B族維生素)可以通過飲茶直接被人體吸收利用。此外,龍井茶中還含有人體所需的大量元素和微量元素,大量元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等,微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。

        人群

        大部分人群。

        一般人群:

        龍井茶中含有多種營養(yǎng)成分,大多數(shù)人群都是可以飲用龍井茶的。

        禁忌人群

        失眠的人群。

        原因:

        龍井茶含有咖啡堿,能夠興奮大腦,失眠的人群喝龍井茶后可能加重失眠。

        特殊人群

        哺乳期婦女飲龍井茶,尤其是不宜喝濃龍井茶。如果在哺乳期間喝龍井茶,茶中的咖啡堿會進入乳汁,嬰幼兒吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮,出現(xiàn)少眠、多啼哭的情況。

        用量

        根據(jù)個人喜好,適量飲用。

        不宜同用

        喝龍井茶的同時不宜喝咖啡。

        咖啡:

        龍井茶和咖啡都具有興奮大腦的作用,同時飲用可能出現(xiàn)亢奮的情況。

        食用方法

        沖泡龍井茶時應注意不宜太濃,一般按茶水1:50比例投茶,注入80度的熱水沖泡后,即可飲用。

        溫馨提示

        飯前、飯后不宜喝龍井茶。飯前喝龍井茶會沖淡唾液,使飲食無味;飯后立刻喝龍井茶,則會影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收。

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