產(chǎn)后子宮脫垂可通過凱格爾運(yùn)動、子宮托使用、生物反饋治療、雌激素治療、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由分娩損傷、盆底肌松弛、慢性腹壓增高、結(jié)締組織異常、年齡因素等原因引起。
1、凱格爾運(yùn)動:通過有節(jié)律地收縮放松盆底肌群增強(qiáng)支撐力,每日3組每組10-15次,持續(xù)6-8周可提升肌力。避免屏氣用力動作,配合腹式呼吸訓(xùn)練效果更佳。
2、子宮托使用:硅膠材質(zhì)環(huán)形或立方體子宮托能機(jī)械性承托下垂器官,需由醫(yī)生測量選擇型號。每日取出清洗,夜間休息時建議取出避免黏膜壓迫。
3、生物反饋治療:采用電極監(jiān)測盆底肌收縮狀態(tài),通過視覺反饋幫助患者掌握正確發(fā)力方式。每周2-3次專業(yè)訓(xùn)練,結(jié)合家庭鍛煉可提升神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。
4、雌激素治療:局部涂抹雌三醇軟膏或使用陰道栓劑,改善萎縮性陰道炎導(dǎo)致的組織脆弱。需排除乳腺癌等禁忌癥,療程不超過3個月。
5、手術(shù)治療:經(jīng)陰道子宮懸吊術(shù)或骶棘韌帶固定術(shù)適用于重度脫垂,術(shù)后需禁重體力勞動3個月。腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)較快,但存在網(wǎng)片侵蝕風(fēng)險(xiǎn)需定期復(fù)查。
日常可多攝入富含膠原蛋白的銀耳、豬蹄湯促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù),避免久蹲、提重物等增加腹壓行為。盆底康復(fù)訓(xùn)練需長期堅(jiān)持,咳嗽噴嚏時提前交叉雙腿減輕沖擊,選擇硬板床休息減少盆腔壓力。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)排尿困難時應(yīng)及時就診。