陰囊墜痛多數(shù)情況下不能自愈，需根據(jù)具體病因采取針對性措施。該癥狀可能與睪丸炎、精索靜脈曲張、附睪炎等疾病相關(guān)，也可能由久坐、劇烈運動等生理因素誘發(fā)。及時就醫(yī)明確診斷是關(guān)鍵。

一、生理性因素引發(fā)的陰囊墜痛：

長時間保持坐姿或騎行運動可能導致陰囊局部受壓，引發(fā)暫時性墜脹感。這類情況通常通過休息、抬高陰囊、局部冷敷等方式可緩解。建議避免穿緊身褲，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，每日用溫水清潔后保持干燥。適度進行提肛運動有助于改善盆腔血液循環(huán)。

二、病理性因素需醫(yī)療干預：

陰囊墜痛若伴隨紅腫發(fā)熱、排尿異?；蛴步Y(jié)，可能與細菌性睪丸炎、精索靜脈曲張等疾病有關(guān)。睪丸炎多由尿路感染擴散引起，典型表現(xiàn)為單側(cè)睪丸腫痛；精索靜脈曲張常見于左側(cè)陰囊，久站后墜痛加劇。需通過超聲檢查確診，前者需抗生素治療，后者嚴重時需精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。附睪炎急性期會出現(xiàn)陰囊皮膚發(fā)亮、觸痛明顯等癥狀。

日常應避免辛辣刺激飲食，減少咖啡因攝入?？蓢L試仰臥位時用軟枕墊高陰囊減輕墜脹感。建議每周進行3-4次溫和有氧運動如散步、游泳，單次不超過40分鐘。若疼痛持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀，需立即就診泌尿外科。長期未愈的陰囊墜痛可能影響生育功能，定期體檢包括陰囊觸診和精液分析很有必要。