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DHA和EPA一起搭配食用效果怎么樣DHA和EPA搭配食用可以對人體產(chǎn)生多種好處，如改善心血管健康、促進(jìn)大腦健康、減輕炎癥反應(yīng)等。
DHA和EPA是兩種Omega-3脂肪酸，是人體健康所必需的重要營養(yǎng)素，通常存在于魚油、海藻等食物中，具有降低血壓、預(yù)防動脈粥樣硬化等作用。如果無法從日常飲食中獲取足夠的DHA和EPA，可以考慮使用rTG型結(jié)構(gòu)魚油進(jìn)行補(bǔ)充，吸收率和利用率都比較高，穩(wěn)定性更好，EPA：DHA=3:2的黃金天然比例更有利于該營養(yǎng)素發(fā)揮效果。
方玉 | 副主任醫(yī)師 | 北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 | 營養(yǎng)科
2023-11-14
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為什么缺鈣不能只補(bǔ)D3要含有維生素K2人們對于補(bǔ)鈣往往存在一些誤區(qū)，只知道補(bǔ)維生素D3，卻沒有注意到維生素K2的重要性。實(shí)際上，由于機(jī)體大部分的鈣因?yàn)榫S生素K2的作用結(jié)合于骨內(nèi)，補(bǔ)鈣需要維生素K2和D3的協(xié)同幫助，才能引鈣入骨，將鈣固定在骨骼中，真正做到入骨不虧。老年人、孕婦、飲食不均衡等易缺鈣人群都應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)補(bǔ)鈣，補(bǔ)含有K2的鈣。
方玉 | 副主任醫(yī)師 | 北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 | 營養(yǎng)科
2023-11-14
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小孩子一到春季就生病吃多種維生素咀嚼片怎么樣在春季，氣溫變化大，小孩子易生病，吃多種維生素咀嚼片能增強(qiáng)免疫、預(yù)防疾病。
春季的氣溫變化容易導(dǎo)致感冒；春季的花粉、塵螨易導(dǎo)致過敏；春季的病毒容易引起感染。小孩免疫較弱，可以服用多種維生素咀嚼片。
多種維生素咀嚼片包含維生素A、維生素B族等。有利于維護(hù)皮膚健康、促進(jìn)骨骼生長發(fā)育，其咀嚼片劑型更易為小孩子所接受。
為預(yù)防疾病，日常應(yīng)做好防護(hù)。
方玉 | 副主任醫(yī)師 | 北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 | 營養(yǎng)科
2023-11-14
健康問答
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兒童鈣片哪款好 什么兒童鈣片口感比較好？牛初乳加鈣咀嚼片是您不錯的選擇，牛初乳加鈣咀嚼片是一款既能補(bǔ)鈣又能提高免疫力、好吃又好玩的保健食品。在營養(yǎng)層面上也較為貼合4~10歲兒童每日的鈣質(zhì)攝入量需求。
副主任醫(yī)師 | 北京積水潭醫(yī)院 | 燒傷科
回答時(shí)間 2022-11-04 08:39
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