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        吃什么防止脫發(fā)

        發(fā)布時間:2023-12-30 13:04 來源:山東大學齊魯醫(yī)院 周冬 副主任醫(yī)師
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        吃富含鐵、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的食物一般有助于防止脫發(fā)。此外,患者還可通過藥物治療的方式治療脫發(fā)。

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        營養(yǎng)不良、作息不規(guī)律、精神壓力大等因素可能會導致患者出現(xiàn)脫發(fā)的情況,患者應及時調(diào)整生活習慣,要避免熬夜,需早睡早起,還需要合理搭配膳食,均衡營養(yǎng)攝入,以改善脫發(fā)的情況。在飲食方面,患者可以適當吃營養(yǎng)豐富的食物,如豬血、雞血、菠菜等富含鐵質(zhì)的食物;胡蘿卜、萵筍、橘子、大棗等富含維生素的食物;黑豆、魚肉、芝麻等富含蛋白質(zhì)的食物,以補充頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì),從而改善頭發(fā)生長的狀態(tài),有助于減少或防止脫發(fā)。如果日常護理對于脫發(fā)沒有明顯的改善作用,則需要考慮雄激素性禿發(fā)、斑禿等因素所致。如果為雄激素性禿發(fā),男性患者可以遵醫(yī)囑口服非那雄胺片來治療,女性患者則需遵醫(yī)囑口服螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物進行治療;如果脫發(fā)是斑禿造成的,患者則需遵醫(yī)囑使用復方甘草酸苷片、米諾地爾搽劑、等藥物進行治療,可以改善脫發(fā)的癥狀,有利于生發(fā)。

        因此,脫發(fā)患者應加強日常生活管理,以改善脫發(fā)的情況。如果日常護理無法改善脫發(fā),建議患者及時前往醫(yī)院就診,通過性激素六項、血常規(guī)、血清學檢查等檢查明確病因,并積極配合醫(yī)生治療。

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