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        經(jīng)常熬夜掉頭發(fā)怎么補救

        發(fā)布時間:2023-12-21 06:06 來源:北京大學人民醫(yī)院 張建中 主任醫(yī)師
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        經(jīng)常熬夜掉頭發(fā)應該及時調整睡眠,并在醫(yī)生指導下口服一些養(yǎng)發(fā)生發(fā)類的藥物,日常飲食也應該多吃一些富含維生素和優(yōu)質蛋白的食物,從而使脫發(fā)癥狀得到改善。

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        經(jīng)常熬夜會導致內分泌紊亂,出現(xiàn)大量脫發(fā)和發(fā)絲變細等情況,嚴重者還可能出現(xiàn)斑禿。熬夜掉發(fā)者,首先應該改正熬夜習慣,每天保障充足睡眠,并對頭部進行按摩,促進頭皮血液循環(huán),刺激毛囊中的新發(fā)長出。

        日常飲食可增加魚類、雞蛋、黑芝麻、枸杞等食物的攝入量,補充體內蛋白,促進毛囊營養(yǎng),減少脫發(fā)。

        除了改善生活方式和飲食,還可以在醫(yī)生指導下口服、胱氨酸、維生素B6等藥物,并配合使用生發(fā)藥水或者生姜洗發(fā)液,達到快速改善脫發(fā)癥狀的目的。

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