一般更年期出現(xiàn)失眠，不提倡吃安眠藥，因?yàn)樵撍幬?a href="http://www.yin580.com/news/kn1voz5w3n.html" class="match_link">副作用很多，也不能根本解決問(wèn)題。最好是服用坤寶丸以及黃連阿膠湯，其次也可以使用藥熨療法來(lái)輔助治療，這樣可以更好的解決更年期失眠的問(wèn)題。其次生活上應(yīng)該注意多喝水，平時(shí)也可以在家練習(xí)倒退走路，還可以多摩擦關(guān)節(jié)。
當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)長(zhǎng)期不規(guī)律，以及將要閉經(jīng)的時(shí)候，就預(yù)示著已經(jīng)進(jìn)入了更年期，而更年期的女性，大部分都苦不堪言，因?yàn)楦昶诘陌Y狀非常惱人，不但經(jīng)常煩悶出汗，還直接影響到了睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致女性經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，夜不能寐，那更年期失眠吃什么藥好？
一、更年期失眠吃什么藥好
1.不建議吃安眠藥
很多更年期女性出現(xiàn)失眠的情況后，首先想到是否是需要服用安眠藥，來(lái)解決失眠的問(wèn)題，其實(shí)這樣治標(biāo)不治本，還可能會(huì)因?yàn)楦弊饔脤?dǎo)致適得其反，所以不建議服用。如果一定要使用，那么也要遵聽(tīng)醫(yī)囑。
2.服用中成藥
一般更年期出現(xiàn)失眠，不提倡吃安眠藥，因?yàn)樵撍幬锔弊饔煤芏?，也不能根本解決問(wèn)題。最好是服用滋補(bǔ)的中藥，如揚(yáng)子江百樂(lè)眠膠囊，滋陰清熱，養(yǎng)心安神。該藥用于陰虛火旺型失眠癥，大多伴有多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等臨床癥狀。在注意生活習(xí)慣的同時(shí)，配合服用百樂(lè)眠（百樂(lè)眠膠囊）2-3個(gè)月，常常見(jiàn)效顯著。
二、更年期失眠怎么調(diào)理
1.每天多飲水
更年期女性，每天應(yīng)大量喝水，最少每天八杯水，根據(jù)自己情況還可以喝的更多。這個(gè)方法主要是緩解潮熱，避免因潮熱導(dǎo)致入睡困難的情況發(fā)生。但是注意，睡前兩小時(shí)不要再喝水，否則很有可能頻繁起夜，也會(huì)影響睡眠。
2.練習(xí)倒退走路
循環(huán)功能不好的女性，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)怕冷失眠的情況。那么可以在家里練習(xí)倒退走路，每次堅(jiān)持走二十分鐘，不僅可以鍛煉腦部，還可以促進(jìn)新陳代謝，也能讓四肢溫暖。
3.摩擦關(guān)節(jié)
手肘、腳踝、手腕等部位的關(guān)節(jié)附近有很多穴位，經(jīng)常揉搓這些穴位，可以促進(jìn)氣血循環(huán)，讓人更好入眠。
4.多做運(yùn)動(dòng)
更年期失眠女性，可以每天抽出時(shí)間靜坐和瑜伽，這樣可以釋放壓力，避免出現(xiàn)更年期抑郁癥。
