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        用腎過度怎么恢復(fù) 補(bǔ)腎的方法有哪些

        發(fā)布時間:2023-04-23 12:31 來源:中日友好醫(yī)院 張聰 副主任醫(yī)師
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        用腎過度想要恢復(fù)時,可以通過合理飲食、適量運(yùn)動、房事有節(jié)、辨證用藥等方法調(diào)理。

        三餐要定時,做到飲食多樣化,尤其多吃栗子、黑豆、黑棗、黑茶、山藥、核桃等補(bǔ)腎的食物調(diào)理。

        可根據(jù)自身體質(zhì)選擇散步、快走、慢跑、打球、游泳等有氧運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,腎臟獲得充足血液灌溉后,就會變得更加有活力。

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        縱欲過度會使腎損傷加重,所以要注意房事有節(jié),性生活頻率要適度。如年輕人1周可進(jìn)行2-3次性生活,中年人1周可有1-2次性生活等,可防止腎透支。

        用腎過度時還可辨證服用中藥調(diào)理,如有腎陽虛問題時,可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、等藥物補(bǔ)腎壯陽。腎陰虛者可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等藥物滋陰補(bǔ)腎。具體用藥需遵醫(yī)囑,避免自行盲目用藥。

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