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        身邊人感冒了怎么防止被傳染

        發(fā)布時間:2023-12-21 15:16 來源:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 原慶 主任醫(yī)師
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        身邊人感冒后,為防止自己被傳染,要注意做到多運動、補充維生素C、多喝水、戴口罩、用藥預(yù)防等幾個方面。

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        根據(jù)自身體質(zhì)選擇快走、慢跑、游泳等運動,每周進(jìn)行5次以上,每次堅持30分鐘以上,可增強(qiáng)體質(zhì),降低感冒幾率。

        多吃獼猴桃、黃瓜、西紅柿、綠葉菜等新鮮的水果和蔬菜,為身體補充維生素C,能增強(qiáng)自身免疫力,降低被感冒傳染的幾率。

        身邊有人感冒時,自己要注意多喝水,每天飲水量達(dá)到2000毫升以上,避免呼吸道干燥,減少被病毒感染的幾率。即使有少量病毒入侵,多喝水加速新陳代謝,也能減少體內(nèi)的毒素。

        感冒病毒常會通過空氣飛沫傳播,所以身邊有人感冒后,自己可以戴上口罩,避免吸入帶有感冒病毒的飛沫。感冒患者也應(yīng)戴上口罩,減少感冒病毒在空氣中散播,降低感冒的傳染。

        如自己體質(zhì)較差,身邊有人感冒時,可提前服用板藍(lán)根顆粒、、夏桑菊顆粒等藥物,能起到很好的預(yù)防效果

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