對于失眠或是多夢的問題,引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān),不同年齡的人群均可發(fā)生,可以用熱水泡腳緩解疲勞,也有有助于進(jìn)入睡眠,保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境,若是情況嚴(yán)重,必要的時候,可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用相關(guān)的藥物,那么慢性失眠治療藥物有哪些呢?
中醫(yī)治療:淘小麥時漂浮在水上面的癟瘦麥,大棗,甘草,用水煎成一碗,每天早上和晚上喝一碗,對治療失眠有很好的效果。人體雙腳底部上有很多的穴位,可以通過按摩腳底的反射區(qū)來治療失眠。冬季堅持泡腳和按摩,可改善失眠情況。
西醫(yī)治療:一般在醫(yī)生的指導(dǎo)下,對失眠進(jìn)行診斷,再服用藥物。睡眠輕、容易驚醒的患者,入睡困難的患者,可以服用起效快的藥物;睡眠質(zhì)量差的患者,可以服用抗焦慮的安眠藥。
生活方面:失眠的原因是有很多種的,身體不適的話,要去看醫(yī)生。平常的時候,不要熬夜,盡量早點上床休息。精神長期處于焦慮、緊張;合理安排時間,作息時間規(guī)律,積極參加體育運動增強免疫力。長時間失眠,會導(dǎo)致氣血不足,可以吃一些補血的,如薏米、紅棗和玉米等。
睡前可以喝杯熱牛奶;晚上避免強度大的體育運動,以免睡不著;晚飯不要吃得過飽。孕婦、哺乳期婦女忌吃安眠藥,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下,選擇合適的安眠藥服用。心、肺及肝腎病患者忌吃安眠藥。