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        專(zhuān)家解讀

        長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)人體的影響

        2022-03-08

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        長(zhǎng)期睡眠不足的影響有: 一、情緒方面容易焦躁、心煩,坐臥不寧、耐心下降。 二、精神障礙。長(zhǎng)期睡眠不足,會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等表現(xiàn),嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生抑郁、焦慮及植物神經(jīng)功能紊亂,甚至導(dǎo)致精神失常。 三、長(zhǎng)期睡眠不足將會(huì)擾亂人體生物鐘,造成激素分泌紊亂,誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。 四、長(zhǎng)期睡眠不足,將會(huì)使免疫力下降,從而加重原有疾病。尤其是常見(jiàn)的高血壓病、心腦血管病,睡眠不足與原有疾病相互影響,形成惡性循環(huán)。 出現(xiàn)睡眠不足,建議服用改善睡眠質(zhì)量的藥物。
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