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        專家解讀

        長期睡眠不足對人體的影響有哪些?

        2022-08-13

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        長期睡眠不足的影響有:

        一、情緒方面容易焦躁、心煩,坐臥不寧、耐心下降。

        二、精神障礙。長期睡眠不足,會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等表現(xiàn),嚴重者會發(fā)生抑郁、焦慮及植物神經(jīng)功能紊亂,甚至導(dǎo)致精神失常。

        三、長期睡眠不足將會擾亂人體生物鐘,造成激素分泌紊亂,誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

        四、長期睡眠不足,將會使免疫力下降,從而加重原有疾病。尤其是常見的高血壓病、心腦血管病,睡眠不足與原有疾病相互影響,形成惡性循環(huán)。

        出現(xiàn)睡眠不足,建議服用改善睡眠質(zhì)量的藥物。

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