多數(shù)情況下無(wú)法通過(guò)癥狀準(zhǔn)確自測(cè)乙肝，需通過(guò)醫(yī)學(xué)檢測(cè)確診。

一、乙肝病毒感染的自測(cè)局限性：

乙肝病毒感染早期常無(wú)明顯癥狀，部分患者可能出現(xiàn)乏力、食欲減退、惡心或右上腹隱痛等非特異性表現(xiàn)，這些癥狀易與其他疾病混淆。皮膚黃染、尿色加深等典型表現(xiàn)多出現(xiàn)在肝功能明顯異常時(shí)，此時(shí)病情可能已進(jìn)展。僅依靠癥狀判斷易漏診或誤診，尤其對(duì)于慢性乙肝攜帶者，可能長(zhǎng)期無(wú)任何不適。

二、醫(yī)學(xué)檢測(cè)的金標(biāo)準(zhǔn)：

確診乙肝需依賴血清學(xué)檢測(cè)，包括乙肝五項(xiàng)指標(biāo)和乙肝病毒DNA定量。表面抗原陽(yáng)性提示現(xiàn)癥感染，e抗原陽(yáng)性反映病毒復(fù)制活躍。肝功能檢查可評(píng)估肝臟損傷程度，超聲或彈性成像能輔助判斷纖維化進(jìn)展。高危人群如醫(yī)務(wù)人員、乙肝患者家屬等，即使無(wú)癥狀也應(yīng)定期篩查。

三、日常風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與預(yù)防：

存在以下暴露史者需重點(diǎn)排查：不規(guī)范紋身或穿刺、共用剃須刀、無(wú)保護(hù)性行為及母嬰垂直傳播。接種乙肝疫苗是核心預(yù)防手段，未接種者應(yīng)完成三針程序。日常生活中避免血液和體液接觸，注意餐具消毒。若檢測(cè)發(fā)現(xiàn)表面抗體陰性，建議補(bǔ)種疫苗增強(qiáng)保護(hù)。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于肝臟健康，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，限制高脂高糖食物。避免飲酒及濫用藥物減輕肝臟負(fù)擔(dān)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。已確診患者需每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能與病毒載量，遵醫(yī)囑進(jìn)行抗病毒治療。出現(xiàn)顯著乏力、腹脹或皮膚瘀斑應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可依賴自我觀察延誤診治。