牙齒發(fā)炎痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調整飲食、口服止痛藥、根管治療等方式緩解，通常由齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、牙髓感染、外傷等因素引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛：

冰袋或冷毛巾外敷患側面部15分鐘，血管收縮可減輕局部腫脹疼痛。避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔1小時重復操作。該方法適用于急性炎癥期，但對深部感染或化膿性炎癥效果有限。

2、鹽水漱口：

溫鹽水含漱能機械沖刷食物殘渣，氯化鈉滲透壓作用抑制細菌繁殖。每日4-6次配比9克鹽/500毫升溫水，重點沖洗患牙周圍?？谇火つて茡p者慎用高濃度鹽水。

3、飲食調整：

選擇室溫流質食物如米粥、蒸蛋，避免堅果等硬物刺激。減少蔗糖攝入阻斷細菌代謝產酸，增加維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花促進牙齦修復。

4、藥物干預：

布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可阻斷前列腺素合成緩解疼痛。甲硝唑聯(lián)合阿莫西林針對厭氧菌感染，使用周期不超過7天。藥物過敏或妊娠期需咨詢醫(yī)師。

5、專業(yè)處置：

牙髓炎需開髓減壓，根尖周膿腫行切開引流。深齲采用復合樹脂填充，嚴重松動牙考慮拔除。根管治療清除壞死牙髓，冠修復保護薄弱牙體。

急性期避免過熱刺激與劇烈運動，日常使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法。長期反復炎癥需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病，每年潔牙清除牙結石。核桃、奶酪等富含鈣磷食物有助于牙釉質再礦化，游泳等低沖擊運動減少牙齒咬合負擔。