流產(chǎn)后可以喝牛奶。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于身體恢復(fù)，但需注意避免空腹飲用，以防腸胃不適。
牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能促進(jìn)組織修復(fù)，鈣質(zhì)則有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。流產(chǎn)后女性往往處于氣血虧虛狀態(tài)，適量飲用溫?zé)岬呐Ｄ炭裳a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。建議選擇全脂牛奶，其脂溶性維生素含量更高。乳糖不耐受者可選用低乳糖牛奶或酸奶替代，酸奶中的益生菌還能調(diào)節(jié)腸道菌群。
流產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，除牛奶外還可攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮蔬果補(bǔ)充維生素。紅糖水、紅棗等食材有助于補(bǔ)血養(yǎng)氣。避免生冷、辛辣刺激性食物，減少咖啡因攝入。術(shù)后兩周內(nèi)不宜大補(bǔ)，應(yīng)循序漸進(jìn)增加營(yíng)養(yǎng)。保持充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意個(gè)人衛(wèi)生以防感染。如有持續(xù)腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
