半月板損傷可通過(guò)非甾體抗炎藥膏、活血化瘀類膏藥、局部冷敷貼等方式緩解癥狀。該損傷通常與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期負(fù)重等因素相關(guān),表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
1、非甾體抗炎藥膏:雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏、酮洛芬凝膠等藥物能抑制局部炎癥反應(yīng),減輕疼痛和腫脹。這類膏藥適用于急性期損傷,每日涂抹2-3次于患處,配合關(guān)節(jié)制動(dòng)效果更佳。使用前需清潔皮膚,避免開放性傷口。
2、活血化瘀類膏藥:麝香壯骨膏、傷濕止痛膏、云南白藥膏等含中藥成分,通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)加速組織修復(fù)。慢性期患者可每日貼敷8-12小時(shí),注意觀察皮膚是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用。
3、冷敷鎮(zhèn)痛貼劑:含薄荷腦、樟腦的冷感貼片能快速緩解急性腫脹,如撒隆巴斯冷卻貼、冰寶貼等。適用于運(yùn)動(dòng)后突發(fā)疼痛,每次使用不超過(guò)4小時(shí)。低溫敏感者需墊紗布隔離皮膚。
4、關(guān)節(jié)支撐型貼布:肌內(nèi)效貼布通過(guò)彈性支撐減輕半月板壓力,如KT Tape運(yùn)動(dòng)貼布。需專業(yè)人員指導(dǎo)粘貼方向,可維持1-3天不影響日?;顒?dòng)。洗澡時(shí)可用防水膜保護(hù)。
5、遠(yuǎn)紅外理療貼:如奇正消痛貼、羚銳通絡(luò)貼等含陶瓷粉成分,發(fā)射遠(yuǎn)紅外線促進(jìn)深層組織修復(fù)。每日使用6-8小時(shí),皮膚破損或糖尿病患者慎用。配合局部按摩可增強(qiáng)滲透效果。
半月板損傷恢復(fù)期應(yīng)避免深蹲、爬樓梯等動(dòng)作,游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流,急性期48小時(shí)內(nèi)優(yōu)先冰敷而非熱敷。膏藥治療2周無(wú)改善或出現(xiàn)皮膚潰爛需及時(shí)就診,核磁共振檢查可明確損傷程度。