清潔度不佳可通過陰道微生態(tài)調(diào)節(jié)、局部抗感染治療、避免刺激因素、定期復(fù)查、增強免疫力等方式改善。陰道菌群紊亂可能與頻繁沖洗、抗生素濫用、激素水平變化、病原體感染、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為分泌物增多、異味或瘙癢等癥狀。

1、調(diào)節(jié)陰道微生態(tài)：乳酸菌陰道膠囊含活性乳酸菌，可直接補充陰道內(nèi)有益菌，抑制有害菌過度繁殖。使用前需確認(rèn)無霉菌性陰道炎等禁忌癥，建議睡前放置以延長藥物作用時間。配合低糖飲食、減少熬夜有助于維持菌群平衡。

2、局部抗感染治療：合并細(xì)菌性陰道病時需聯(lián)用甲硝唑栓、克林霉素軟膏等抗菌藥物。乳酸菌制劑應(yīng)在抗生素使用后間隔2小時以上再用，避免藥物相互影響。治療期間需每日更換純棉內(nèi)褲并用沸水燙洗消毒。

3、避免破壞性行為：頻繁陰道灌洗會沖刷保護(hù)性黏液層，破壞酸性環(huán)境。性交時使用無香料避孕套，避免精液改變陰道pH值。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，游泳后及時清洗外陰，減少化學(xué)洗劑接觸黏膜。

4、定期檢測復(fù)查：用藥1周后需復(fù)查白帶常規(guī)，觀察清潔度是否從Ⅲ-Ⅳ度改善至Ⅰ-Ⅱ度。反復(fù)發(fā)作患者建議進(jìn)行支原體培養(yǎng)、HPV檢測等深入檢查，排除混合感染可能。

5、增強整體免疫：長期壓力過大會降低局部IgA分泌，每周3次30分鐘有氧運動如快走、游泳可提升免疫力。補充維生素D和含益生菌的發(fā)酵食品，建立陰道黏膜長效防御機制。

日常宜選擇透氣性好的全棉內(nèi)褲，避免久坐導(dǎo)致會陰部潮濕。飲食增加卷心菜、納豆等富含植物性雌激素的食物，維持陰道上皮厚度。游泳、泡溫泉后立即排尿沖洗尿道，減少病原體逆行感染風(fēng)險。若合并持續(xù)腹痛、異常出血需及時婦科就診排除盆腔炎性疾病。