牙齒色素沉著可能由飲食染色、吸煙習(xí)慣、口腔衛(wèi)生不良、藥物因素、牙釉質(zhì)發(fā)育不全等原因引起。

1、飲食染色：長期攝入咖啡、茶、紅酒等深色飲品，或食用咖喱、醬油等色素含量高的食物，會(huì)導(dǎo)致外源性色素沉積在牙面。減少此類食物攝入、使用吸管飲用深色飲料可降低染色風(fēng)險(xiǎn)，定期潔牙能有效清除表面色素。

2、吸煙習(xí)慣：煙草中的焦油和尼古丁會(huì)與牙釉質(zhì)結(jié)合形成頑固煙漬。戒煙是最根本的解決方式，對于已形成的煙漬可采用噴砂潔治或冷光美白等專業(yè)處理，日常可使用含焦磷酸鈉的美白牙膏輔助清潔。

3、口腔衛(wèi)生不良：牙菌斑長期堆積會(huì)礦化成牙石，吸附色素形成黃褐色沉積。采用巴氏刷牙法每日清潔兩次，配合牙線、沖牙器清理鄰面間隙，每半年進(jìn)行一次超聲波潔治可維持牙面潔凈。

4、藥物因素：四環(huán)素類抗生素與牙本質(zhì)結(jié)合會(huì)導(dǎo)致內(nèi)源性灰黑色素沉積，某些含氯己定的漱口水也可能造成暫時(shí)性染色。兒童期避免使用四環(huán)素類藥物，成人可選擇多西環(huán)素等替代藥物，藥物性染色需通過貼面修復(fù)或全冠治療改善。

5、牙釉質(zhì)發(fā)育不全：遺傳性疾病或嬰幼兒期營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的釉質(zhì)結(jié)構(gòu)異常，會(huì)使牙齒更易吸附色素。輕癥可嘗試滲透樹脂修復(fù)，嚴(yán)重缺損需采用瓷貼面或全瓷冠恢復(fù)美觀，日常使用含氟牙膏增強(qiáng)釉質(zhì)抗酸蝕能力。

保持均衡飲食有助于維持牙齒健康，適量攝入蘋果、芹菜等高纖維食物可通過摩擦作用清潔牙面，牛奶、奶酪等乳制品提供的鈣質(zhì)能增強(qiáng)釉質(zhì)抗染色能力。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可改善口腔血液循環(huán)，促進(jìn)牙齦組織代謝。建立包含軟毛牙刷、牙縫刷、抗菌漱口水的立體清潔體系，避免橫向用力刷牙造成楔狀缺損，睡眠時(shí)使用護(hù)齦墊減少磨牙對釉質(zhì)的損耗。