風寒感冒具有傳染性，主要通過飛沫傳播和接觸傳播。
風寒感冒屬于上呼吸道感染，由病毒引起，常見病原體包括鼻病毒、冠狀病毒等。患者在咳嗽、打噴嚏時會釋放含有病毒的飛沫，健康人吸入后可能被感染。接觸被病毒污染的物體表面后再觸摸口鼻，也是重要傳播途徑。傳染性在癥狀出現(xiàn)后的前三天最強，潛伏期通常為1-3天。
1、傳播方式與預(yù)防措施：
飛沫傳播是最主要途徑，與患者保持1米以上距離可降低風險。接觸傳播需注意手部衛(wèi)生，使用肥皂流水洗手至少20秒?；颊邞?yīng)佩戴口罩遮擋口鼻，咳嗽時用紙巾或肘部遮擋。家庭中避免共用毛巾、餐具等個人物品，門把手、遙控器等高頻接觸表面需定期消毒。
2、易感人群與注意事項：
兒童、老年人及免疫力低下者更易感染。集體場所如學校、辦公室需加強通風，每日開窗2-3次，每次不少于30分鐘?；颊邞?yīng)居家休息至癥狀緩解，減少外出活動。冬季注意防寒保暖，保持室內(nèi)濕度在40%-60%可減少病毒存活時間。
飲食宜清淡易消化，適量飲用姜茶、蔥白水等溫熱飲品有助于發(fā)散風寒。保證每日飲水量1500-2000毫升，適當補充維生素C含量豐富的食物如鮮棗、獼猴桃。保持充足睡眠，避免劇烈運動，可選擇八段錦、太極拳等溫和鍛煉方式增強體質(zhì)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀需及時就醫(yī)。
